ハーブティーニキビや吹き出物を改善するためにはカフェインが含まれていないハーブティーをコーヒー、または紅茶などの代わりに飲む事をお勧めします。
ハーブティーは芳香植物のハーブを使用して作るお茶で古くから、ヨーロッパ地方では薬草茶として愛されてきたのです。
最近はスーパーなどでもティーバッグタイプのハーブティーが販売されていますので、手軽に飲む事が出来ます。
薬効はもちろん、香りや風味を楽しみながら上手く生活の中に取り入れる事をオススメします。

ニキビや吹き出物の天敵と言われている紫外線を対策するのにはビタミンCが沢山含まれたハイビスカスやローズヒップが良いです。
ハイビスカス両方を混ぜて飲むのも良く、ハイビスカスは疲労回復の効果があります。
さらにカリウムも含まれていますので利尿効果があって、むくみの解消にも役立ちます。
ローズヒップの方はビタミンAやビタミンE、鉄分を補給するのにも効果的とされています。

ストレスが溜まってくるとイライラしてしまいますが、それを抑えるリラックス効果を得る事が出来るのはカモミールティーやジャスミン茶などが挙げられます。
これらのハーブティーを寝る前に飲めば睡眠も質が良くなるのでオススメです。
酒は米や麦などといった穀物を発酵させて製造していますので飲みすぎないなら体や肌に対して悪くはないです。